زوج درمانی چیست؟
بعد از آنکه به دلایل زوج درمانی اشاره کردیم، به این مبحث می پردازیم که زوج درمانی چیست؟ زوج درمانی نوعی روان درمانی است که در آن یک درمانگر با تجربه بالینی در زمینه کار با زوجین، به دو شخصی که داخل یک رابطه عاطفی هستند مشاوره می دهد.
در زوج درمانی، مشاور می کوشد تا تعارضات بین زوجین را حل کند و بینشی ایجاد کند تا در نهایت طرفین از رابطه خود رضایت داشته باشند. هدف از زوج درمانی بهبود روابط زوجین است. گاهی موارد در نتیجه زوج درمانی، زوجین تصمیم می گیرند که کنار هم بمانند یا به این نتیجه می رسند که بهتر است از یکدیگر جدا شوند. اگر تمرکز زوج درمانی بر روی درمان هر دو شخص درگیر در رابطه است، اما مواردی وجود دارد که باید مسائل روانشناختی فردی یک یا هر دو طرف رابطه عاطفی نیز مورد توجه درمانگر قرار گیرد.
چرا به زوج درمانی نیاز داریم؟ اگر کسی به شما بگوید که تنها با گفتن یک جمله جادویی رابطه عاشقانه و سالمی را تا اخر عمر با همسر و یا شریک خود خواهید داشت، آیا شما باور می کنید؟ بدون شک پاسخ شما منفی است. همه ما می دانیم که ایجاد یک رابطه عاطفی سالم و حفظ و نگهداری آن کار ساده‌ای نیستاهداف زوج درمانی چیست؟
بعد از آنکه متوجه شدیم که زوج درمانی چیست، می توانیم به بررسی دقیق تر اهداف آن بپردازیم. هدف اصلی هر مشاوره زوج درمانی، افزایش درک طرفین از خود، شریک زندگی و الگوهای مخربی است که منجر به ضربه زدن به رابطه شده است. بعد از بررسی و آنالیز این موارد، به هر دو طرف آموزش داده می شود که چگونه احساسات، افکار و اعمال خود را تغییر دهند.
هم چنین در روند زوج درمانی، زوجین می آموزند که چگونه رفتارهای ناکارآمد و مخرب را به رفتارهای سازنده تغییر دهند و باعث تقویت روابط خود شوند.
بیشتر افرادی که وارد روند زوج درمانی می شوند نمی دانند که زوج درمانی چیست و معتقد هستند که شریک عاطفی آنها کسی است باید خود را تغییر دهد و آنها هیچ مشکلی ندارند. زوجین سال های زیادی، مشکلات عمده خود در ازدواج را انکار کرده اند و نادیده گرفته اند.
یا برای حل مشکلات خود از روش های غیر موثر و توصیه های عوامانه و ناکارآمد استفاده کرده اند و یا تصور کرده اند که این مشکلات با مرور زمان از بین می رود. نکته قابل توجه این است که هرچه قدر این روابط ناسالم و مشکلات ادامه پیدا کنند، باید زمان بیشتری برای درمان آن صرف شود.
در روند زوج درمانی، زوجین باید بدانند که هر دو نیاز دارند تا “خود” را تغییر دهند و به عنوان یک تیم کنار هم باقی بمانند. وقتی می گوییم زوج درمانی چیست، منظورمان بهبود روابط است و لازم است که هر دو طرف برای این کار تلاش کنند. بنابراین، نگرش شما به تغییرکردن مهم تر از آن چیزی است که انجام می دهید.
شناسایی کارهایی که باید انجام شود و نحوه انجام آن، ساده ترین قسمت زوج درمانی است. هدف از زوج درمانی موثر، این است که شما بتوانید با خودتان روبرو شوید و ببینید چه چیزی شما را از تبدیل شدن به شریکی که می خواهید در روابط باشید باز می دارد و موجب ایجاد تنش و درگیری بین رابطه می شود.
زوج درمانی غالبا شامل جلساتی است که برای بهبود حل مسائل موجود بین زوجین، ایجاد مهارت های ارتباطی، شناسایی اهداف زندگی و مسئولیت های زوجین در ارتباط طراحی می شود. اما می توان گفت انتظار می رود در پایان زوج درمانی شما مهارت های لازم برای دستیابی به اهداف زوج درمانی ذکر شده را داشته باشید:
بتوانید به درک عمیق تری از شناخت خودتان، شریک تان و هم چنین رابطه عاطفی خود برسید.
بتوانید ارتباطات خود را طوری برنامه ریزی کنید که هر دو طرف در رابطه احساس امنیت داشته باشند.
بتوانید ترس های یکدیگر را شناسایی کنید و با هوشمندی از انجام مواری که ایجاد ناامنی می کنند جلوگیری کنید.
بتوانید بین “درخواست کردن” در مقابل “نیاز داشتن”، “به اشتراک گذاشتن مشکلات” در مقابل “فروخرودن ناراحتی خود” ، “ارتباط برقرار کردن” در مقابل “شکایت کردن” تمایز قایل شوید.
در مراکز مشاوره زوج درمانی چه روندی پیش گرفته می شود؟
مراکز مشاوره زوج درمانی، موسساتی هستند که در زمینه آموزش و مشاوره زوج درمانی دارای تخصص و تجربه بالایی هستند. در جلسات ابتدایی، درمانگر به شما توضیح می‌دهد که زوج درمانی چیست و هدف از زوج درمانی رسیدن به چه مهارت هایی است. همان طور که پیشتر به آن اشاره کردیم، شما قرار است در روند زوج درمانی خودتان را تغییر دهید، نه شریک زندگی خود را.
در ابتدا درمانگر به هر دو طرف رابطه عاطفی کمک می کند تا نقش خود را در بروز مشکلات و تعاملات ناکارآمد ببیند و بپذیرند که در به وجود آمدن شرایط کنونی، خودشان نیز نقش داشته اند و تنها شریک عاطفی آنها مقصر نیست. سپس به زوجین کمک می کند تا شیوه درک و نحوه تعامل با یکدیگر را تغییر دهند. همان طور که قبل تر به آن اشاره کردیم، نگرش شما نسبت به مساله بسیار مهم است ولی مهارت درمانگر در تغییر رفتارها و روش های تعامل زوجین با یکدیگر نیز از جمله نکات مهمی است که در انتخاب مراکز مشاوره زوج درمانی باید مد نظر قرار بگیرد.
مركز روانشناسي هنر آرامش با گردهم آوری متخصصان به نام و صاحب تجربه این حوزه و دارا بودن متخصصان این رشته ، به عنوان یکی از موفق ترین مراکز زوج درمانی در تهران آماده ارائه انواع خدمات زوج درمانی به شما عزیزان می باشد. برای دریافت اطلاعات بیشتر می توانید با ما تماس بگیرید.