همه ما در زندگی خود دوره هایی از حس افسردگی را تجربه کرده‌ایم که معمولا به طور دقیق نمی‌دانیم اسم این احساس، افسردگی است یا فقط یک احساس غم و اندوه بسیار زیاد و دلزدگی و دلمردگی موقتی است. برای درک وضعیت افسردگی به معنای واقعی روانشناختی باید از متخصصان این حوزه کمک گرفت تا با روشهای روان درمانی یا درودرمانی به ما کمک کنند. یکی از این متخصصان بسیار مطرح جهان دکتر دیوید برنز، روانشناس و استاد دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد است که نویسنده کتاب معروف Feeling Good: The New Mood Therapy (احساس خوب: خلق و خوی جدید درمانی) نیز هست. این روانشناس بزرگ یک تست افسردگی طراحی کرده که می‌تواند میزان افسرده یا غمگین بودن شما را تا حدود زیادی بسنجد و توسط خود شما با پاسخ دادن به چند سوال ساده انجام شدنی است.
